表現しよう　

今回のエクササイズは、表現上手になる為のエクササイズです。
私たちは子供の頃は、本当に表現上手でした。
うれしぃ！！！
たのしぃ！！！
こわいぃ！！！
いややぁ！！！
すき！！！！！
きらいぃ！！！
自分の心を素直に表現していた時代がありました。
いつの頃か、わたしたちは、表現下手になってしまい、心に素直ではなくなっ
てしまいました。
それは、何故でしょう？
大人になったからと答える人も多いと思います。
では、どうして大人になると、素直な表現が下手くそになっていくのでしょう
？
ひとつは、傷付くのを恐れているからです。
素直に感情や気持ちを表現して、その結果、上手くいかないと、傷つくのも半
端じゃなくグッサリ傷ついてしまいます。
素直な感情や気持ちは、言わば『生物』。傷みやすいんですよね。『生傷』を
触るのも痛いですよね。
だから、簡単に傷まないよう、自分の素直な気持ちの上に幾重もの守りを被せ
て、表現をしてしまします。
もちろん、自分自身を守る事も大事です。
それが一概に悪いわけではありません。
ただ、それをし過ぎると、人生の楽しみ喜びをえるチャンスが少なくなってし
まいます。素直に出してもいい気持ちでさへ、出せなくなってしまいます。
それを続けていて、何も人生に楽しみや変化がなくて、つまらないな〜と、思
いはじめたなら、自分の気持ちを素直に表現出来るようにちょっとだけ意識し
てみてください。
では、どう表現するのがいいのでしょう？
私も、自分の気持ちを表現するのが、得意ではありません。
どうにか言葉で表現しようとするからです。
感情は言葉で表現すると、言葉にしている間に、感情が逃げてしまいます。感
情から逃げてしまう事もあります。
先ずは、気持ちを擬音化しましょう(^-^)
キャー
ぶ〜
プ〜
もう。
いやぁ〜ん
ギー
これだけ見ると、なんて低レベルな・・・と、書いている私も思いますが、感
情なんてそんなものです(^^;
『今日の擬音』として、一日の終わりに紙に書いてみても、ちょびっと叫んで
みてもいいかもしれません。
メールでよく使う顔文字はこの形を変えた進化版だと思います。
『今日の顔文字』って、メールを出してみるのも面白いかもしれないですね。
このエクササイズ、女の人用ですね。
男の人が、『プー』とか言っている姿を想像すると、ちょっとわらけてしま
いました(^^;
安田大サーカスのクロちゃんや、佐藤珠緒の物まね気分で、お気楽にこのエク
ササイズ始めてみてください。
from きの かずよ

この記事を書いたカウンセラー