ちょっとメモメモ

書くという作業は自分の気持ちを整理するのにとってもいい作業なんで
すね。
まぁ、書くという作業がめんどくさいという方はいると思いますが、
その、めんどくさい分、得るものはあると思います。
毎日、ほんの少しでいいんで自分の心と対話するつもりで、自分の心に
質問してみてください。
『私はなにを感じてるの?』
『私はなにをしたいの?』
『私はどうしたいの?』
『どんな気持ちが心の奥に眠ってるの?』
『インスピレーションは何か言ってないかな?』
毎日、ほんの一言だけでもいいので、自分が何を考えているのか、何を
思っているのかを手帳やノートに書き留めてみましょう。
僕たちは、感じたこと、思ったこと、インスピレ−ションが浮かんだ事
があっても、知らない間に心の中に消えてしまいます。
自分で考え、思いを全て覚えて置こうと思っても、それは無理です。
少しでも書き留めることだけでも、自分が意外なことを思っていたり、
意外な気持ちが隠れていたりを発見できると思います。
冷たいと思っていた自分の中にふわふわの雲のようなやわらかさや優し
さを発見したり。
おとなしいと思っていた自分の中に、マグマのように熱い情熱を発見し
たり。
一人者が気楽だと思っていた自分の中に、あったかい愛を求める自分を
発見したり。
そんな自分が発見できるかもしれませんよ。
もし、そんな自分が発見できたらそれはなんて素敵なことでしょうか。
お試しみてください。
from 原 裕輝 / Counseling Service
 

この記事を書いたカウンセラー

About Author

若年層から熟年層まで、幅広い層に支持されている、人気カウンセラー。 家族関係、恋愛、結婚、離婚、職場関係の問題などの対人関係の分野に高い支持を得る。 東京・名古屋・大阪の各地でカウンセリングや心理学ワークショップを開催。また、カウンセラー育成のトレーナーもしている。