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ご相談事例集(バックナンバー)

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タイトル
楽になりたい
相談者名
なつき
早く楽になりたい

目が痛くて携帯は片目を閉じて打ってます

事務職で座ったままが多く、パソコンで頭痛や目の痛み、吐き気があります

精神科ともうまく付き合えず、怒りや色んな思いから薬を飲みたくなくなり、薬をもらいに行く気持ちになれず、いきなり薬を辞めたせいで、吐き気等で具合が悪いです

何度か同じ事をしています

5〜6年位は色んな病院を転々として来た気もします

薬は軽い薬です

気分のイライラと落ち込みが交互に今はあります

失恋のせいでしょうか…
自分の思い通りにいかないとイライラする…
近くなってきた人には暴言を吐く…

そんな自分でいっぱいいっぱいになっているのに

努力しろ、頑張れ
何を頑張ってるか言ってみろ等のコトバに傷付いた気持ちを誰かに分かってもらいたいだけなのか…

色んな思いで頭がパンクしています

3ヶ月仕事を休み
4月から復帰しましたがまた限界がきたと思うと悲しくなります

色んなアドバイスもらっても

辛いんです

いかに自分が幸せか考える気持ちの余裕もないのに

考えるだけ
具合がどんどん悪くなります

薬に頼りたくない
元気な心になりたい
傷付きたくない

早く楽になりたいです…
カウンセラー
中村季代乃
なつきさん、こんにちは。
今回担当させて頂きます中村季代乃です。
どうぞ宜しくお願いいたします。

なつきさんは今、色々な事がありすぎて、とてもしんどい気持ちでいっぱい
なんですね。

そして、そのしんどいな、という中でも何とか元気を取り戻しこれからの生
活を楽しく、そして豊かに過ごして行きたいというお気持ちをご相談内容を
拝読させて頂く中でとても強く感じました。

今まで、なつきさんが色々と頑張ってこの状況を打開しようと努力されてこ
られたのがとても伝わってきました。

なつきさん、今まで本当に頑張ってこられましたね。

そして、その頑張りがこの先実を結び、なつきさんがこれから笑顔で過ごさ
れる為の一つの切っ掛けとなるお手伝いができればと思っております。


それでは、私の感じた事をお伝えいたしますね。


なつきさんより頂戴いたしましたご相談内容を拝読し、一番に感じた事は、
ずっと努力して頑張ってこられてきた、という事でした。

色々な事にチャレンジし、今の状況を何とか良くしようと今までずっと頑張
ってこられたのかな、と感じました。

そして、色々な人から色々な事を伝えられた時に色んな感情や想いが出てこ
られたかもしれません。
しかし、その色んな感情や想いをグッと独りで堪えたり、言いたい事をグッ
と飲み込んだりされてこられたのかもしれません。

本当に、それってしんどい事だと思うんですね。

そして、色々な事をお独りでチャレンジされてきたからこそだと推測するの
ですが、今何をどのようにして行動したら良いのかというのかが、色んな選
択肢があるからこそ選択するのが難しいな、と感じられているのかもしれな
いと感じました。

私たちは、多かれ少なかれ、独りで物事を判断し行動するという作業を行い
ます。

しかし、色々と独りでやりすぎると私たちの多くは何をどのようにしたら良
いのかがわからなくなってしまいます。

その時に、一番有効的な事は、独りで抱えず誰かに話すことで心の整理が出
来ます。

心の整理ができたら、自分が今何を行動するとベストなのかという答えを導
き易くなり、選択した行動を実行に移し易くなるんですね。


そこで、なつきさんに提案です。

もし良かったら、今のお気持ちを私たちカウンセラーにお伝えいただけませ
んか。

今、感じている事、思っている事、考えている事を私たちカウンセラーに伝
えて頂き、そして今の状況を把握し、どんな行動を起こすとベストかを一緒
に探して行きませんか。

なつきさんは、今までずっとお独りで頑張ってこられたかもしれません。

だからこそ、独りで頑張らない勇気を持つという事をチャレンジしていただ
きたいのです。

良かったら、私たちカウンセラーになつきさんの今の状況を良い方向へ変化
させて行くお手伝いさせてくださいね。


なつきさんにとって、これから先笑顔で楽に過ごせる一つの切っ掛けとなれ
ば幸いです。

この度はご相談いただきましてありがとうございました。


中村季代乃
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